Laufplan für Anfängerinnen - Von 0 km auf 5 km in 8 Wochen
Du willst mit dem Laufen anfangen und weisst nicht so wirklich wie?
Dann beginne mit diesem 8 Wochenplan deine persönliche Laufreise.
Auch wenn du vorher noch nie wirklich gelaufen bist, wirst du nach diesem Plan in 8 Wochen 5 Kilometer am Stück laufen können.
Was du brauchst?
Weniger als du denkst:
Ein paar Sportschuhe und den Willen es wirklich schaffen zu wollen.
Nachdem du das Produkt kostenlos bestellt hast, kannst du dir den Plan einfach downloaden.
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Dann beginne mit diesem 8 Wochenplan deine persönliche Laufreise.
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Weniger als du denkst:
Ein paar Sportschuhe und den Willen es wirklich schaffen zu wollen.
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Auch wenn du vorher noch nie wirklich gelaufen bist, wirst du nach diesem Plan in 8 Wochen 5 Kilometer am Stück laufen können.
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Nachdem du das Produkt kostenlos bestellt hast, kannst du dir den Plan einfach downloaden.